拥有完美身材的体育生戴着束身带健身怪不得身材可以这完美体育么好！
完美体育完美体育完美体育每个人的健身方式不同，有的人健身喜欢喝蛋白粉，而有的男生健身喜欢吃一些可以增肌的东西，但今天的这位男生健身就与众不同了，他是戴着束身带的，看着这种皮质的绑在身上，会不会不舒服呢，只有用过的人才会知道真正的舒服与不舒服了吧。
其实在健身的时候，饮食加健身才是最好的健身方式，像这样戴着束身带的男生，最多能起到心理作用吧。
为什么要说心理作用呢，因为带上这个完美体育，好像看着身材的确有诱惑力，也很性感了。
看着镜子中的自己，这么性感、帅气，给正在健身的你，带来了更大的信心与自信。
其实多多少少这种皮质的塑身带对于健身者来说，还是有一定的效果的，看着手臂上粗壮的力量，就明白了。
许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！
下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动
身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿完美体育。（可参阅下图动作）
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）
坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）
这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。
坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动完美体育。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）
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